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虾的营养价值吃虾竟有4大益处

日期:2018-9-10(原创文章,禁止转载)

虾是一种蛋白质含量很高的食物,它的口医患相聚“5.12”国际护士节 “感恩五月 天使在身边 ”感鲜美,肉质嫩滑,营养价值非常高,深受人们的喜爱。吃虾有很多好处,那么你知道吃虾对身体有哪些益处吗?今天小编就向大家介绍吃虾的4大益处,赶紧来了解一下吧!

一、虾营养价值高,四川最好的癫痫病医院含有比较丰富的蛋白质

蛋白质是人体所需的基本焦作治疗癫痫哪家医院好元素之一,虾的肉质松软,很容易消化临沧市儿童医院能治好癫痫病吗,经常吃的话能够补充人体所需要的蛋白质,老人和小孩都要经常食用。

二、虾含有丰富的镁

镁元素对心脏活动具有重要的调节作用,孕妇吃虾能遗传性癫痫治疗的最新方法有哪些很好的保护心血管系统。

三、虾含有很高的钙

虾中含有大量的钙元素,经常吃虾,能够补充体内钙质,让骨骼健康发育,小孩可以多吃。

四、虾含有丰富的卵磷脂

虾含有丰富的卵磷脂,能够促进宝宝大脑发育,怀孕的女性可以经常食用。

适宜孕妇吃的虾做法

芹菜炒虾仁

主料:虾仁、芹菜。

调料:大豆油、香油、花椒、盐、味精。

做法

1、炒锅置火上,放入熟豆油烧至三成热,放入虾子用小火炸出虾香味时锅离火;芹菜摘洗干净,切成三厘米长的段,用沸水烫一下捞出,用凉开水过凉,沥净水分。

2、虾子和芹菜放入盆内,撒入精盐和味精,淋入花椒油和香油,拌匀装盘即可。

虾仁豆腐

主料:豆腐,虾仁或者鲜虾,蛋清

辅料:葱丝,姜片,盐,料酒,水淀粉,羊羔疯能引起什么病香油,生抽

做法

1、将豆腐切丁,放入开水锅中焯一下,捞出沥干备用;

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